Privatkunden / Unternehmen
Einzeltraining / Online-Workshops / Inhouse-Schulungen
Einige Menschen können Lebenskrisen oder Herausforderungen in der Arbeitswelt besser bewältigen als andere. Ihnen hilft eine höhere psychische Widerstandsfähigkeit, die man auch als Resilienz bezeichnet. Resilienz ist teilweise angeboren, wird aber auch durch äußere Faktoren beeinflusst und kann erlernt und trainiert werden. Unser Resilienz-Trainer Benedikt Laumann zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Resilienz nachhaltig stärken und fördern können.
Unsere Angebote und Methoden in Sachen Resilienz sind wissenschaftlich geprüft, orientieren sich an der Forschung und können einfach im Alltag angewendet werden.
Unsere Arbeit und das
Resilienz-Coaching orientieren sich
ausschließlich an
wissenschaftlichen Erkenntnissen
der Resilienzforschung
und Psychologie.
Wir testen die Effektivität
der Intervention
durch realitätsnahe
Simulationen von
Ereignissen im
Arbeitsalltag.
Unsere Resilienz-Trainings bieten maßgeschneiderte Lösungen für Unternehmen, individuelle Einzelcoachings sowie flexible Online-Schulungen. Stärken Sie die Widerstandsfähigkeit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Fach- und Führungskräfte und fördern Sie eine positive Unternehmenskultur mit unseren gezielten Resilienzangeboten.
* Bei individuellen Anfragen zu unseren Resilienz-Angeboten, Trainings oder den Rahmenbedingungen, schreiben Sie uns gerne eine E-Mail: info@sebastianflack.de
** Alle Preise werden zzgl. der aktuellen gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19 % berechnet und auf der Rechnung ausgewiesen. Die Begleichung der Rechnung erfolgt vorab via Überweisung oder PayPal.
Inhalte in unseren Resilienz-Workshops
Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig? Wie hängt Resilienz mit Stress und Gesundheit zusammen? Welche Auswirkung hat eine starke Resilienz auf den Alltag und wie macht sich die Resilienz im Arbeitsleben bemerkbar? Welche Übungen helfen mir, um meine Resilienz zu fördern? In unseren Resilienz-Seminar und Coachings lernen Sie, Ihre Widerstandsfähigkeit in stressigen Alltagssituationen zu stärken und flexibel damit umzugehen, um trotz Herausforderungen wie hohem Arbeitsaufkommen, Komplexität und Informationsüberfluss souverän und kraftvoll zu bleiben. Dieses Training vermittelt Techniken zur Steigerung Ihrer Resilienz und Leistungsfähigkeit.
Zielgruppe
Alle Personen, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Fach- und Führungskräfte, die ihre eigene psychische Widerstandskraft verstärken, Resilienz verstehen und Übungen praktisch anwenden wollen.
Methoden und Tools
Systemische und psychologische Tools, Erfahrungsaustausch, praktische Beispiele, Gruppen- und Einzelübungen, Methoden der Psychologie & Intensivtraining.
Resilienz ist ein Überbegriff für zahlreiche Soft Skills, die Ihnen helfen, Ihre Einstellung, Routine und Gewohnheiten zu ändern, um sich an eine sich verändernde Umgebung anzupassen. Es umfasst Kompetenzen wie:
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit belastenden Situationen und Stress umzugehen, sich anzupassen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Ein starkes Resilienzlevel fördert psychische Widerstandsfähigkeit und emotionale Stabilität. Resilienz ist entscheidend, um im Berufs- und Privatleben erfolgreich zu agieren.
Die Stärkung der Resilienz erfolgt durch gezieltes Resilienz-Training. Dies umfasst Techniken zur Stressbewältigung, Problemlösungsfähigkeiten, Selbstreflexion und den Aufbau sozialer Unterstützung. Unser Resilienz-Coaching bietet eine individuelle Anleitung, um persönliche Stärken zu erkennen und zu diese nutzen.
Im Resilienztraining kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, darunter Achtsamkeitsübungen, kognitive Umstrukturierung, Selbstmanagement-Techniken und emotionale Intelligenz. Ein ganzheitlicher Ansatz fördert die Entwicklung von Fähigkeiten, die in stressigen Situationen hilfreich sind.
Anzeichen wie anhaltender Stress, emotionale Erschöpfung und Schwierigkeiten im Umgang mit Veränderungen können auf eine geringe Resilienz hinweisen. Wenn diese Symptome auftreten, könnte ein Resilienz-Coaching oder Training dabei helfen, besser mit Belastungen umzugehen und persönliche Ressourcen zu stärken.
Die Dauer, bis Veränderungen spürbar werden, variiert je nach Person. Ein kontinuierliches Resilienztraining über mehrere Wochen oder Monate ist oft notwendig, um nachhaltige Verbesserungen zu erzielen. Individuelle Fortschritte hängen von der Bereitschaft zur Teilnahme, der Intensität des Trainings und der Umsetzung erlernter Techniken im Alltag ab.
Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät. Vorab erhalten Sie einen Zoom-Link und können sich einloggen. Sollten Sie technische Fragen haben, schreiben Sie uns gerne eine E-Mail.
Kontaktieren Sie uns und wir sprechen persönlich miteinander. Bevor wir bei Ihnen ein Workshop zum Thema Resilienz im Unternehmen durchführen, erfragen wir die Rahmenbedingungen der jeweiligen Organisation und machen uns ein Bild von der Zielgruppe. Danach stimmen wir unser Angebot auf Ihr Unternehmen ab, um den bestmöglichen Erfolg in Sachen Resilienz zu erzielen.
Die Bezahlung erfolgt vorab per Überweisung oder PayPal. Dazu erhalten Sie eine individuelle Rechnung mit der jeweiligen Leistungsbeschreibung zu unseren Angeboten.
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten, je nach Angebot (Einzeltraining, Online-Workshop oder Inhouse-Schulung) eine Kompetenzbescheinigung zum Thema Resilienz und den jeweiligen Inhalten.
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